年底应酬应该如何健康喝酒1 1、开车：是个不错的借口，但现在有代驾，有时候不太好用。 2、吃药：随身带个小药瓶，说我正在吃药，不能喝酒。 3、惧内：说老婆下命令了，不许喝酒。如果奏效，那真是一下面是小编为大家整理的2023年年底应酬应该如何健康喝酒,菁选2篇【通用文档】,供大家参考。
年底应酬应该如何健康喝酒1
1、开车：是个不错的借口，但现在有代驾，有时候不太好用。
2、吃药：随身带个小药瓶，说我正在吃药，不能喝酒。
3、惧内：说老婆下命令了，不许喝酒。如果奏效，那真是一举两得。
4、溜之：以上办法都试了，不起作用，不喝不行。那就喝吧，喝几杯后，36计走为上。虽然有些不礼貌，为了健康，顾不了那么多啦!
年底应酬应该如何健康喝酒2
1、宁低勿高
高度酒的酒精含量比较高，比低度酒如葡萄酒、啤酒等，完全可以达到喝一口顶三口的效果。所以，同样喝一杯酒，度数降下来，健康提上去。建议大家在喝酒时尽量选择葡萄酒、啤酒、米酒等低度酒。
2、不空肚喝
胃在没有任何食物的情况下，酒在胃内停留的时间很短，80%的酒精在肠内吸收，其余的由胃吸收，一个半小时的吸收量可达90%以上。当100毫升血液中酒精含量在200-400毫克时，就会明显的中毒;400毫克-500毫克时，就会引起大脑深度麻醉，甚至死亡。因此，空腹饮酒即使酒量不多也易醉，加大了酒精对健康的危害。
3、适量喝酒
《中国居民膳食指南》中建议，成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，相当于啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38度的白酒75克，或高度白酒50克;成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克，相当于啤酒450ml，或葡萄酒150ml，或38度白酒50克。孕妇和儿童青少年不能喝酒!
4、细斟慢饮
喝急酒会导致体内酒精含量激增，进而更容易使人喝醉。而拼酒者饮酒时，容易忽视饮酒量，往往以追逐一时的"精神刺激为目的，最终造成醉酒。
5、足量喝水
酒精有利尿的成分，使血管扩张，体温上升，易造成身体缺水。因此，饮酒时多喝水，可减少酒后口渴等不适。
为了身体的健康，我们一定要适可而止。
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