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体育教师说课稿【10篇】(2023年)

发布时间:2023-01-03 13:30:32

体育教师说课稿1  各位评委老师你们好,我说课的课题是小学三年级的体育游戏小精灵学本领,是本单元的第一课  (一)指导思想  是以健康第一为指导思想,五个领域目标为依据,促进学生的团结与协作,寓下面是小编为大家整理的体育教师说课稿【10篇】(2023年),供大家参考。

体育教师说课稿【10篇】(2023年)

体育教师说课稿1

  各位评委老师你们好,我说课的课题是小学三年级的体育游戏小精灵学本领,是本单元的第一课

  (一) 指导思想

  是以"健康第一"为指导思想,五个领域目标为依据,促进学生的团结与协作,寓教于乐,激发学生的学习热情,结合素质教育,培养学生创新意识与实践能力,使学生在轻松、愉快、热烈的氛围中,提高技能与体能,使学生身心得到全面发展。

  (二)教材的选择与学情分析

  为了贯彻新课程标准的精神,体现学生的主体地位,本课选择了以身体健康目标为主的游戏活动。本课通过教师适当的点拨,使活泼好动的低年级学生通过在反复的游戏活动中,主动探索并初步掌握浅易的生活知识和学习简单的动作技能,寓学习于游戏活动之中,寓乐于教学之中,发展学生柔韧、灵敏、协调素质,提高身体素质。让每个小朋友都能成为健康活泼的小精灵。

  (三) 教学目标

  1、认知目标:充分发挥小朋友的想象能力。

  2、技能目标:通过教学使学生初步掌握走、跑、跳。

  3、情感目标:培养学生刻苦锻炼及集体协作等思想品质。

  (四)组织教学

  根据低年级学生接受性强,模仿力强、活泼好动、喜欢游戏等特点。在教学过程中,通过激情引趣——学习新知发展个性——寓教于乐——恢复调整,四个阶段进行教学,使学生在自主学习活动中,引起思维与探索的兴趣,达到教与学的统一,充分挖掘学生学习的主动性、积极性。本课通过多种形式,使学生个性得以展示,情绪得到宣泄,合作得到加强,身心得到发展,在培养爱心的同时,也就提高了相互关注与合作的能力与意识。

  重点 :学生在游戏中体验快乐,发展身体素质

  难点 :小组积极合作、讨论,总结参与游戏经验。

  (五) 教法与学法

  教师主要采用故事导入、讲解示范,通过情景的创设,来调动学生浓厚的练习兴趣,来达到激发参与、传授技能、提高体能、培养爱心的目的。同时充分发挥学生在教学中的主体作用,培养学生联想能力、创新意识、实践能力和自我管理能力,并为学生提供自主练习、协作练习的时间与空间。

  (六)场地器材

  操场一片 体操凳三个 海绵垫三个 跨栏架三个 三个纯净水瓶(装满水)

  (七) 教学程序

  (一)开始部分:

  (1)集合整队清点人数;将小朋友分成三横排,面向老师。

  (2)师生问好,宣布本次课任务及要求;

  (3)安排见习生,并让见习的.小朋友作为裁判,参与到本课的活动当中。

  (二)准备部分:

  (1)慢跑 三年级的小朋友也许对慢跑的作用还不是很了解,我告诉他们:慢跑是为了活动大家的小肌肉,不让他受伤。我问大家要是受伤了会怎么样啊?小朋友争抢着回答。有小朋友说疼,有的说长不了大个子,有的说要住院。我对小朋友的回答大加赞赏。同时告诉他们有什么不舒服的一定要告诉我。这样能帮助大家提高自我保护意识。然后带领小朋友围绕操场慢跑1圈 ,预热身体。

  (2) 徒手操部分 让小朋友联想生活中小动物,教大家模仿小动物的动作 青蛙游泳 小朋友学习青蛙划水动作活动上肢。

  小兔跳跳 让小朋友模仿小兔子跳。活动下肢和脚踝。

  小螃蟹过马路 小朋友们螃蟹是怎么走的? 螃蟹是横着走的,所以也让小朋友半屈膝学螃蟹横着走。

  (三)基本部分:

  课的开始给学生讲一个故事:一个快乐的小精灵被怪物格格乌抓走了,他的好伙伴准备救他,可是怪物太强大了,所以大家开始练本领。大家辛苦的练本领,一起努力,终于救出了他。

  "同学门想不想像小精灵一样学本领啊?"

  小朋友们兴趣高涨都想像小精灵一样学本领。

  本课用分组比赛的形式看哪一组小精灵能学到真本领:首先让小朋友分成三组过独木桥(体操凳)上面走过,再跨越大河(跳过垫子),穿越丛林(10米快速跑),穿过隧道(从跨栏架底下穿过),举起巨石(一大瓶2.5l纯净水),要求小朋友把巨石高举两次,放下后再快速返回,与下一位同学击掌后回到队尾。分别练习学生的*衡、跳跃、速度、柔韧、力量、耐力。游戏的开始,小朋友在老师的指导下学习本领,鼓励每组小朋友相互商量怎样才能顺利通过。最后开始小组比赛。看哪个队完成的失误少、速度快,哪个队就是最快学到真本领的小精灵队。比赛的时候,场上的小朋友紧张的比赛,场下的同学们欢呼雀跃为同伴加油。比赛结束对表扬获胜的队,鼓励暂时落后的队,让大家在下一次上课的时候再一争胜负。这样,胜利的队即不会太大意,防止被其他队超过;失败的队也不会丧失积极性。我想会在课后相互的讲自己的经验,相互总结经验。在本节课学生兴趣高涨,活动气氛浓厚。在不知不觉中结束了本课,也完成了教学目标,突出了教学重难点。

  (四)结束部分:每个小朋友不仅仅是小精灵,还是小蝴蝶,在蝴蝶的轻轻飞舞中作放松活动。在集合队伍后,我们大家一起模仿小蝴蝶飞舞,放松身体,*静呼吸。再模仿电视中武林人一样调息身体。

  (八) 预计效果与负荷

  通过课的周密计划,采用合理的教法和手段。85%以上的学生应能较好地掌握动作,全面完成教学任务。预计最高心率可达到140~150次分,密度约50%,中等偏上强度。

体育教师说课稿2

  一、教学对象及基本情况

  1.教学对象:二年级(3)班 共36名 男女均衡

  2.基本情况:我执教的是低年级,学生活泼好动,有较强的求知欲,师生关系和谐融洽,班队集体荣誉感较强,但由于体质等原因,学生的能力差异较为明显

  二、教学内容

  1.跳跃:立定跳远3—(2)

  2.游戏:快乐的拼板1-(1)

  三、教材分析

  跳跃教材从纵向来看,低年级只要求学习一些简单基本的跳跃动作,发展跳跃能力,如单跳双落。而高年级的跳跃教材,在教材内容上不仅增加了难度,而且对于素质的提高和能力的发展也提出了相应的要求,如一脚踏起跳区起跳,双脚落入沙坑这一教材不仅有助跑与起跳相结合而且还有空中动作等等。二年级立定跳远起着一个承上启下的衔接作用。共三课时:第一课时解决落地轻巧的问题,本课时着重解决蹬地有力。

  四、本课教学目标:

  1.初步学会立定跳远的动作和方法,发展学生跳跃能力。

  2.初步掌握"快乐的拼板"游戏方法和规则,发展学生多种爬的能力。

  3.培养学生机智勇敢的意志品质,团结协作的精神和集体荣誉感。

  五、教学理念:

  学生在发展过程中,客观存在着差异。教师如果采用统一的目标。统一的方法进行教学,不能真正的使每一个学生在原有的基础上获得不同程度的提高。因此,小班化教育应该充分认识并处理好面向全体与因材施教的关系,在面向全体使每一个学生均有所获的原则指导下,分层施教,逐步达标,从而使学生得到充分的发展,体现教育的均等性。个体性。充分性。主体性等"小班化教育"的本质特征,实现真正的"面向全体".

  六、设计思路

  实施素质教育,教材是载体,课堂教学是主渠道。为此,我在课堂教学的实践中,不断探索新的教学方法,努力构建新的课堂教学结构,尝试采用小班化分层递进教学模式,来优化教学过程,提高学生各方面素质。

  本课力图突破以往体育课上对每个学生整齐划一的目标,课中教学要求的提出,对于每个学生具有挑战性,能够使学生跳一跳摘到果子,那么教学过程的展开会比较顺利,比较有效。面向全体学生因材施教给学生设计不同的目标,让每个学生的个性得到自由发挥。让每个学生都能有成功的机会。

  模式如下:

  a.选择:学生按自己实际的练习情况,选择拼板。

  b.分层反馈:练习结束后,按得到同颗星数的同学为一组进行汇报,可以互相评价或补充。

  c.分层辅导:教师对各个不同层次的学生给予不同层次的辅导。

  d.自我调整:在选定目标后,觉得不能完成,可以选择次一个目标,或是低一级要求完成后再选择高一级的目标。

  七。教学方案 教学过程分析

  1.课的导入

  语言激趣、引入课题

  教师富有激情的说:"小朋友们看到地上有许多色彩缤纷的拼板,那么今天我们就要用拼板来学习本领。"教师的激励性语言大大激发了学生的求知欲。

  2.热身游戏:创造时光隧道

  学生按教师的要求听音乐与教师共同游戏。

  3.韵律活动 在欢快的音乐声中,与游戏相结合的

  踏板操拉开了本课的序幕。

  4.跳跃:立定跳远

  ①创想练习

  创设一定的空间,使学生主动参与学习,发挥学生的创造力。

  ②尝试练习

  根据学生创想出来的各种图形的跳跃动作:兔子跳、单跳双落。

  上下左右交换跳、青蛙跳等很自然的引入到了主教材的学习。

  ③学导练习

  结合我校的双语教学在课中运用简单的英语口令练习,大大加强了学生的练习兴趣。

  ④目标练习 在小班化教学中采用分层递进教学模式。在主教材中,学生可以根据自己的能力,运用时光隧道,跳到三块板可以取三颗星星很自然的分到了C组,跳到四块板可以取得四颗星星那么就是B组了,能力最强的是跳五块板的同学为A组这样班级的层次很自然的区分了。然后我针对不同层次的学生,采用不同的方法,不同的目标,不同的要求,运用分组形式,分层手段制定不同知识技能点。概念由表及里,内容由浅入深,练习由易到难,教师重点落在启发,点拨,分层指导。教学评价则承认有差异,重视多鼓励。使每个学生都能在原有的基础上,有所提高,并获得进一步的发展。

  ⑤自主练习

  对学生循循善诱,鼓励差的学生向高一层的等级组挑战,对取得进级的学生加以表扬。教学中安排适应各层次不同层次的学生选择不同的三角辅助器材,A类学生选择高度为20厘米的红色器材,B类学生择15厘米的蓝色器材,C类学生选择10厘米的黄色辅助器材。真正做到区别对待,因材施教,充分调动学生的积极性。

  ⑥分组练习

  B组

  A组 C组

  显而易见,教师可以针对三种不同基础的学生,实施分层教学。对于A类学生多给予自学机会;对于B类学生,自学加教师适当点拨;对于C类学生,则由教师扶持其主动学习,或由A类学生帮助其主动学习,让他们有较多的练习巩固机会。让A类学生吃的饱,B类学生"跳一跳,摘得到",C类学生在低起点、小坡度、密台阶的精心组织下,也能消化得了。

  ⑦五星奖擂台赛

  学生有强烈的竞争意识,在主教材结束前,让学生们比一比、赛一赛。我赢了从你胸前摘下一个星星,有些小朋友不甘示弱还要和陈老师比赛呢,此时的老师变换了角色成为了学生们的朋友,学习气氛相当的融洽。学生们不但兴趣高涨,同时也将课延伸到了课后,小朋友都纷纷表示下课后我还要继续和同学比赛。

  5.游戏:快乐的拼板

  在游戏教学中,教师提示用拼板来做个"爬"的游戏。孩子们充分发挥想象力,只见组员们积极动脑,热烈的讨论着,设计了各种不同爬的游戏,然后把自己的成果进行组与组之间的交流。在全班比赛时选择一种组员们认为最佳方案进行比赛。游戏的规则是由教师与学生共同制定的,真正发挥了学生的主体作用。可以看到学生始终保持高涨的练习积极性和浓厚的学习兴趣,适应了学生求新、求变、求异的心理需要。我认为这样的教学过程既符合小学生的认知水*,也有利于学生在原有的基础上取得进步,从而获得良好的成功体验,更好的激发学生对体育的兴趣。

  6.放松

  教师参与学生一起进行英语儿歌的放松活动,使课堂气氛活泼,这时师生关系更加融洽,从而能更好地激发学生的创造力和想象力。

  七。预计教学效果

  1.掌握知识 80—85%学生掌握立定跳远的方法。

  90%学生掌握游戏方法、规则。

  2.运动量密度 全课练习密度40%

  基本部分练习密度30%

  *均心率 125次/分

  3.对学生思想品德、心理素质培养情况

  能积极帮助有困难的学生,团结协作互帮互助的完成教学内容。

体育教师说课稿3

  本课教材为五年级侧向助跑直腿摆动跳高,为第一教时,共分五教时完成。

  一、设计指导思想

  1、发现问题、分析问题、解决问题能力是学生自主学习、自我发展的基本能力之一。较强的发现问题、分析问题、解决问题能力建立在学生自我归纳、演绎、实践的过程之中。因此,学校教育应把握这根主线强化对学生进行知识运用与实践的培养。

  2、体育教学的内容根本来源于人们的生产劳动活动或生活,并通过体育教学达到提高生产劳动或生活效率的目的。因此,体育教学除应强化以上这根主线的培养外,还应与受教者的生活劳动紧密结合。这样,一方面可以提高其生活劳动的效率,另一方面还可以调动受教者以往的生活劳动积淀促进其体育学习,达到事半功倍的目的。

  二、对侧向助跑直腿摆动跳高教材的再认识

  基于以上的认识,不禁产生了对传统侧向助跑直腿摆动跳高教材的反思,认为有必要对侧向助跑直腿摆动跳高教材进行再认识。

  认识之一:侧向助跑直腿摆动跳高教材为什么要教?除了传统的生理效能外,更重要的是发展学生的过越障碍的能力。那么,生活中的障碍是否都需要从障碍物的上方一跃而过呢?是否不论高低一律都需要费力越过呢?回答肯定是否定的。既然如此,体育教学就有必要发展学生多种越障能力,根据不同障碍选择不同越障方式的本领。这样的培养,另一作用恐怕就是启发、激励了学生科学的态度和思维习惯,就是学生一次次的归纳、演绎、实践的过程。

  认识之二:如何看待本教时的侧向助跑直腿摆动跳高?从教材分类来看,侧向助跑直腿摆动跳高属于跳跃教材,它与其它跳跃教材具有一定的内在联系。传统教学往往忽视了这种联系,仅以教会为目的,不能为学生建立良好的知识迁移通道,因此每次学习都是废旧而立新,教者费力、学者费劲。那么,侧向助跑直腿摆动跳高与其它跳跃教材的内在联系是什么呢?笔者以为(),至少在落地方法上具有一定的相同之处,而落地方法的自然养成则是整个小学阶段跳跃教材的重点,所谓"不求攻彼,先求自保",体育教学的一个目的就是学会自我保护。

  认识之三:可否"浪费"一小部分教时,对以上的一些反思进行一些探索呢?哪怕结果是无意义的,笔者以为值得做一次尝试。首先,现行体育教材重复性大,"浪费"的这一部分教时不值一提。更重要的是,若尝试成功,则可重新开辟出一片广阔的空间供我们继续探索,对传统体育教学进行一次彻底的革新,以适应时代的要求。

  三、本课教学目标

  1、帮助学生理清知识,架设知识迁移通道,促进新知识的学习与掌握,以巩固跳跃能力的发展。

  2、训练学生思维力,以发展学生发现问题、分析问题、解决问题的能力。

  3、唤起学生的生活经验,进一步激发学生对体育活动的兴趣,培养交流探索、互助合作的练习习惯。

  4、发展学生力量素质,提高弹跳能力。

  四、目标落实与教学过程

  1、导入学练

  教师提示跳跃落地要求,学生分散复习已学过的跳跃方式,体会落地轻巧的要求。教师巡视指导,帮差补缺。

  2、揭示课题

  提出本课学习内容与要求(合理过越障碍),出示第一高度(低),启发学生交流、思考过越方法,并分组尝试。教师巡视启发、激励。

  3、引入跳过障碍概念

  教师集中介绍学生的一些方式,强调根据障碍情况合理选择过越方式。

  出示第二高度(较高),师生共同筛选过越方式,得出结论(较高障碍跳过)。

  激励想象跳过方式,组织小组交流尝试,教师参与学生讨论尝试。

  集中展示,学生演示,教师讲评,得出结论(只要不触标志,任何跳跃方法都值得尝试,但要注意落地轻巧)。

  出示第三高度(高),激励学生尝试用已有方法跳过(预计绝大多数学生将失礼)。

  4、导入侧向直腿摆动跳高

  集中提出失利原因,再次筛选过越方式(双脚蹦越已无可能,必须单脚跳起跨过)。

  组织分组尝试单脚跳起跨过动作,教师巡视。

  集中组织好差生对比演示,学生对比观察分析成败原因(两腿总是钩到标志)。

  启发思考解决两腿总是钩到标志的矛盾,小组交流提出假设、分组尝试假设。教师巡视启发。

  集中交流演示,得出结论(直腿跨过)。

  分组尝试,验证。教师个别辅导。

  5、游戏:过越障碍

  集中,出示第四高度(很高),激励学生自告奋勇尝试直腿跨越(估计将会全军覆没)。

  提出问题:如何过越?学生假设、个别尝试(又是全军覆没)。

  教师示范(从下钻过)。揭示根据障碍选择过越方法的道理。

  讲解游戏方法规则,学生分组自设障碍,自行设法过越,师生共同参与游戏。

  6、小结讲评。

  本课只是对笔者一些"奇谈怪论"的尝试,可能有思考不周之处,恳请诸位同行帮助出谋划策,以便不断修正完善。甚至也可能是"痴人说梦",也请众位同仁"当头棒喝",以免"走火入魔"、"不可自拔"。

体育教师说课稿4

  一、说学情

  1、教学对象:二年级(3)班共36名男女均衡。

  2、基本情况:我执教的是低年级,学生活泼好动,有较强的求知欲,师生关系和谐融洽,班队集体荣誉感较强,但由于体质等原因,学生的能力差异较为明显。

  二、说内容

  1、跳跃:立定跳远3—(2)

  2、游戏:快乐的拼板1-(1)

  三、说教材

  跳跃教材从纵向来看,低年级只要求学习一些简单基本的跳跃动作,发展跳跃能力,如单跳双落。而高年级的跳跃教材,在教材内容上不仅增加了难度,而且对于素质的提高和能力的发展也提出了相应的要求,如一脚踏起跳区起跳,双脚落入沙坑这一教材不仅有助跑与起跳相结合而且还有空中动作等等。二年级立定跳远起着一个承上启下的衔接作用。共三课时:第一课时解决落地轻巧的问题,本课时着重解决蹬地有力。

  四、说目标

  1、初步学会立定跳远的动作和方法,发展学生跳跃能力。

  2、初步掌握"快乐的拼板"游戏方法和规则,发展学生多种爬的能力。

  3、培养学生机智勇敢的意志品质,团结协作的精神和集体荣誉感。

  五、说学法

  学生在发展过程中,客观存在着差异。教师如果采用统一的目标。统一的方法进行教学,不能真正的使每一个学生在原有的基础上获得不同程度的提高。因此,小班化教育应该充分认识并处理好面向全体与因材施教的关系,在面向全体使每一个学生均有所获的原则指导下,分层施教,逐步达标,从而使学生得到充分的发展,体现教育的均等性。个体性。充分性。主体性等"小班化教育"的本质特征,实现真正的"面向全体"、

  六、说教法

  实施素质教育,教材是载体,课堂教学是主渠道。为此,我在课堂教学的实践中,不断探索新的教学方法,努力构建新的课堂教学结构,尝试采用小班化分层递进教学模式,来优化教学过程,提高学生各方面素质。

  本课力图突破以往体育课上对每个学生整齐划一的目标,课中教学要求的提出,对于每个学生具有挑战性,能够使学生跳一跳摘到果子,那么教学过程的展开会比较顺利,比较有效。面向全体学生因材施教给学生设计不同的目标,让每个学生的个性得到自由发挥。让每个学生都能有成功的机会。

  模式如下:

  a、选择:学生按自己实际的练习情况,选择拼板。

  b、分层反馈:练习结束后,按得到同颗星数的同学为一组进行汇报,可以互相评价或补充。

  c、分层辅导:教师对各个不同层次的学生给予不同层次的辅导。

  d、自我调整:在选定目标后,觉得不能完成,可以选择次一个目标,或是低一级要求完成后再选择高一级的目标。

  七、教学方案

  1、课的导入

  语言激趣、引入课题

  教师富有激情的说:"小朋友们看到地上有许多色彩缤纷的拼板,那么今天我们就要用拼板来学习本领。"教师的激励性语言大大激发了学生的求知欲。

  2、热身游戏:创造时光隧道

  学生按教师的要求听音乐与教师共同游戏。

  3、韵律活动在欢快的音乐声中,与游戏相结合的踏板操拉开了本课的序幕。

  4、跳跃:立定跳远

  ①创想练习

  创设一定的空间,使学生主动参与学习,发挥学生的创造力。

  ②尝试练习

  根据学生创想出来的各种图形的跳跃动作:兔子跳、单跳双落。

  上下左右交换跳、青蛙跳等很自然的引入到了主教材的学习。

  ③学导练习

  结合我校的双语教学在课中运用简单的英语口令练习,大大加强了学生的练习兴趣。

  ④目标练习在小班化教学中采用分层递进教学模式。在主教材中,学生可以根据自己的能力,运用时光隧道,跳到三块板可以取三颗星星很自然的分到了C组,跳到四块板可以取得四颗星星那么就是B组了,能力最强的是跳五块板的同学为A组这样班级的层次很自然的区分了。

  然后我针对不同层次的学生,采用不同的方法,不同的目标,不同的要求,运用分组形式,分层手段制定不同知识技能点。概念由表及里,内容由浅入深,练习由易到难,教师重点落在启发,点拨,分层指导。教学评价则承认有差异,重视多鼓励。使每个学生都能在原有的基础上,有所提高,并获得进一步的发展。

  ⑤自主练习

  对学生循循善诱,鼓励差的学生向高一层的等级组挑战,对取得进级的学生加以表扬。教学中安排适应各层次不同层次的学生选择不同的三角辅助器材,A类学生选择高度为20厘米的红色器材,B类学生择15厘米的蓝色器材,C类学生选择10厘米的黄色辅助器材。真正做到区别对待,因材施教,充分调动学生的积极性。

  ⑥分组练习

  B组

  A组

  C组

  显而易见,教师可以针对三种不同基础的学生,实施分层教学。对于A类学生多给予自学机会;对于B类学生,自学加教师适当点拨;对于C类学生,则由教师扶持其主动学习,或由A类学生帮助其主动学习,让他们有较多的练习巩固机会。让A类学生吃的饱,B类学生"跳一跳,摘得到",C类学生在低起点、小坡度、密台阶的精心组织下,也能消化得了。

  ⑦五星奖擂台赛

  学生有强烈的竞争意识,在主教材结束前,让学生们比一比、赛一赛。我赢了从你胸前摘下一个星星,有些小朋友不甘示弱还要和陈老师比赛呢,此时的老师变换了角色成为了学生们的朋友,学习气氛相当的融洽。学生们不但兴趣高涨,同时也将课延伸到了课后,小朋友都纷纷表示下课后我还要继续和同学比赛。

  5、游戏:快乐的拼板

  在游戏教学中,教师提示用拼板来做个"爬"的游戏。孩子们充分发挥想象力,只见组员们积极动脑,热烈的讨论着,设计了各种不同爬的游戏,然后把自己的成果进行组与组之间的交流。在全班比赛时选择一种组员们认为最佳方案进行比赛。游戏的规则是由教师与学生共同制定的,真正发挥了学生的主体作用。可以看到学生始终保持高涨的练习积极性和浓厚的学习兴趣,适应了学生求新、求变、求异的心理需要。我认为这样的教学过程既符合小学生的认知水*,也有利于学生在原有的基础上取得进步,从而获得良好的成功体验,更好的激发学生对体育的兴趣。

  6、放松

  教师参与学生一起进行英语儿歌的放松活动,使课堂气氛活泼,这时师生关系更加融洽,从而能更好地激发学生的创造力和想象力。

体育教师说课稿5

  一、教材分析

  水*三快速跑的教学,是在水*二走和跑的基础上发展而来的,是水*二同类教材的发展、变化和重新组合。教材内容是一些比较简单的动作,没有过细的技术要求。但是,教材的内容和形式要突出多样性、娱乐性、合作性、竞争性、趣味性的特点,内容与生活相联系,通过多种方式的游戏,使学生在活动中掌握基本的快速跑技术和技能,发展位移速度,灵敏、反应、协调等身体素质,培养跑的正确姿势,发展快速跑的能力。以身体练习为主,在活动中使学生身体、心理、社会适应三者都得到进步。

  二、教学目标及教学重点、难点

  1、认知目标:通过游戏活动,让学生体验快速跑,了解快速跑的方法。

  2、技能目标:通过游戏活动,发展学生的协调性、灵敏性和快速奔跑的能力。

  3、情感目标:通过游戏活动增强学生的合作意识和团队精神。

  教学重点:在跑中手脚协调配合

  教学难点:在快速跑中保持正确的身体姿势。

  三、学情分析

  水*三的学生,处在长身体的时期,身体发育还不完善,心理发育不成熟,但是,对走和跑方法有一定的了解,具有一定的奔跑能力。如果在教学中,以跑的各种游戏来教学,使儿童在活动中掌握跑的正确方法,培养学生的正确身体姿势,形成良好的身体形态,发展学生的能力,结合趣味性强、形式多样的游戏,为儿童提供展示自我的条件和机会,让儿童体验参加体育运动的乐趣,身心得到发展,心理需求得到满足,从而提高学生的综合素质。

  四、教学方法运用

  1、教法

  根据本课教学内容枯燥的特点,结合体育与健康的教学新理念,大胆运用创新教学,一改以往先示范后讲解再练习的常规教学模式,以学生自主探究学习为主线。首先采用情绪激励法和情境教学法进行教学,以激发学生的学习兴趣,促使学生能够积极主动地去学习。还采用示范法,以正确优美的示范动作感染学生,激发学生“我很想学”的情感,为学生能够更快、更好地掌握动作要领而打下基础。

  2、学法

  本课,学生主要采用:尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练习中,通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要领。最后通过小组练习、个人展示相结合,解决所发现的问题。促进学生积极主动参与学习,提高学习的自主性。

  五、场地设计与器材

  一个篮球场 一台录音机 45个小风车 40个小篮球

  六、教学过程

  (一)课堂常规

  1、师生相互问好。

  2、提问导入:同学们想健康吗?同学们想快乐吗?那咱们就去跑步吧!

  组织形式:

  (1)由四列横队慢跑围成一个圆圈。

  设计意图:

  (1)利用教师憨厚的提问,充分调节活跃课堂气氛,集中学生的注意力,缩短师生间的距离。

  (2)围成圆圈的目的主要是,起到为课堂热身活动散开队形的作用。

  (二)热身运动(舞蹈:大笨象会跳舞)

  (1)头部运动 (2)扩胸运动(3)摆臂练习 (4)前弓步、侧弓步 (5)腰部运动 (6)小步跑

  (7)高抬腿(8)全身运动

  设计意图:

  利用欢快的歌曲创设情境,从而激发学生的运动兴趣。热身时,针对快速跑运动,重点做好腿、腰、肩的活动,防止出现韧带拉伤和扭伤。

  (三)展开

  1、学生尝试快速跑练习

  小风车游戏,教师做提示,同时讲解活动要求。

  组织形式:先让学生分小组练习,后展示、讲评。

  设计意图:

  俗话说:“兴趣是最好的老师。” 教师从生活实际出发,提问学生:大家以前玩过风车吗? 通过提问使学生为之一振,激发起“玩小风车”的兴趣和欲望。利用游戏活动让学生体验成功的乐趣,使学生的求学兴趣到达最高点。最后通过提问学生:你们是采用什么办法使自己的“风车”能够转更快呢?就很自然地引出课题<<快速跑>>。

  2、 学生自由组合,体验动作。

  追逐游戏: (1)拍背追逃 (2)剪刀、石头、布 (3)猫捉老鼠

  组织形式:让学生(5—10人)自由结合组成学习小组,选出小组长,由小组长组织游戏活动。

  设计意图:

  课堂上应给学生一个较大的自由学习空间,自己琢磨动作、体会动作、与同伴互相学习、与教师商讨动作等。在学生进行游戏体会时,此时应发挥小组长的作用,在这个过程中教师巡回指导、参与,鼓励学生的练习积极性。

  3、集体练习,展示、讲评。

  游戏:追雪球

  组织形式:(1)学生列队练习。

  (2)教师巡回指导并且激励学生。

  (3)让学生上前展示相互观察、交流、评价。

  设计意图:

  (1)根据学生个体差异,鼓励他们建立自信心,使全班学生均衡发展。从练习活动中培养学生团结协作,谦虚好学的学习习惯。

  (2)充分发掘*潜能,通过教师评价,学生间互评,促进学生改进动作。以完美的动作展示体现“我能行”。使学生能够在展示过程中体验成功。

  (四)游戏活动:<<织网捕鱼>>

  场地准备:一个篮球场即可。

  设计意图:

  调节学生身心,培养机智、灵敏、奔跑、躲闪等能力,加强与他人团结合作意识。

  游戏方法:

  (1)把游戏者分成两个组,一组当鱼,另一组当鱼网(互换)。

  (2)教师发出“预备”的口令后,当鱼的同学在规定的区域里跑动,当鱼网的同学手拉手准备捕鱼。

  (3)教师发出“开始”的口令,双方根据自己的战术进行游戏,当鱼的同学采用奔跑、躲闪,当鱼网的同学采用围困捕鱼。

  规则:

  (1)鱼只能够在规定的区域里跑动,如果被围困或跑出线外就算捕获,应自觉加入鱼网联手捕鱼。

  (2)鱼网必须手拉着手,否则就无效。

  (3)最后在规定的时间里,捕获多者为胜。

  (五)放松,师生道别

  1、舞蹈放松(伴奏:小白船)

  组织形式:学生自然站立,在舒缓的音乐伴奏下,跟着教师进行缓慢地反复舒展动作。

  设计意图:

  可以放松学生的身心,使学生在轻松、愉快的气氛中结束本课。

  2、师生小结、道别

  设计意图:小结是对本节课教学过程的归纳。在小结中,通过学生和老师评价、交流成功的经验,使知识再现,激励学生今后更加努力学习。

体育教师说课稿6

  一、教材、学生分析

  本课的题目为《铅球的最后用力和身体练习》,其中"铅球的最后用力"为主教学内容,"身体练习"为辅教学内容。

  本课的教学内容是高中《体育与健康》课程田径运动模块田径必修单元投的基础知识、技能中重要的组成部分。最后用力技术的合理与否,直接决定铅球成绩的远近;间接影响学生对成功感的体验和对田径这门相对枯燥一些的课程的学习兴趣;并且也影响投掷学时间的相互衔接和教学质量。同时,本课的教学可以融运动技能、运动体能、身体健康和合作、参与为一体,符合新课标"培养*爱好与专长的要求";符合新课程设置的理念。

  二、教学目标

  本课的知识性目标为:让全班同学了解铅球最后用力的基本技术和关键点,形成正确的最后用力意识。

  本课的技能性目标为:让85%以上的同学基本掌握铅球的最后用力的技术,减少错误和多余的最后用力动作。并能在其后的学习中和今后的体育活动中自觉的运用所掌握的运动技能和练习方法有针对性的锻炼身体。

  本课的情感目标为:发展学生在技术学习中的兴趣和主动性、探究性;培养学生相互帮助、相互协作的优良品质;形成良好的团队和竞争意识。

  三、本课的重点、难点

  本课的重点学习爆发式的最后用力技术;

  本课的难点是学生在练习过程中的成功体验。

  四、教法、学法设计

  本课根据新课标要求,以学法定教法。

  在学习过程中,突出老师的主导和学生的主体地位。整堂课以小组为教学单位,充分发挥小组中团结、协作以及团队间的竞争、对抗,引导学生主动学习、探究学习、创造性的学习。

  在铅球最后用力的学习中,采用分组不轮换的教学方法。教师提出教学目标和技术重点,学生以组为单位自主学习、练习。在学习和练习过程中,教师和学生互动的提问、思考、分析、对比、总结、示范等,让学生基本掌握最后用力技术,减少多余和错误动作,完成教学任务。

  在身体练习教学中,采用集体分组游戏的方式,把体能练习融入团队间的竞争和对抗中,让学生既能提高体能,又能体会到合作、参与的乐趣。寓教寓乐的完成教学任务。

  五、教学过程

  一)、导入部分 (15分钟)

  1、 各组长带领组员(共六人)自由活动10分钟。

  2、 10到15分钟完成教学常规和准备活动,重点是上下肢关节和腰的活动。

  3、 提出教学任务、目标,并通过小黑板的形式明确(文字、挂图)。

  设计思想:

  六个人为一组的分组符合学校现有的教学资源条件和发挥组合的最佳效果并便于管理和组织教学。同时,也能够充分突出体育骨干带头的作用。

  把准备活动时间放给学生自己热身,不但提高学生练习的主动性和自主性;而且能提高学生的兴趣和练习的有效时间。学生的自由活动监督由各组组长完成。对于不能自主完成准备活动的学生,特别是女生,由教师统一安排热身。此间,教师要提供学生足够的热身器械(如足球、篮球、跳绳等)。

  二)、主要内容 (25分钟)

  1、 教师边做示范,边用"顺口溜"的方式说出铅球最后用力技术要点,并把写有口诀的黑板和技术挂图摆放在固定位置。最后提出激励、引导练习的问题和竞争动员,以及安全要求。

  2、 以组为单位进行实心球的练习,练习方式和练习密度由小组自定。(15分钟)

  3、 教师巡回指导、示范、答疑、帮助各组解决问题并强调重点、关键点,同时要用鼓励和肯定激发学生信心。

  4、 每组选出技术和成绩最好的一名同学进行示范练习,组与组间相互评价和竞争。(5分钟)

  5、 身体练习游戏,抱球接力。成绩落后者做俯卧撑。(5分钟)

  设计思想:

  教学过程是师生互动开发课程、丰富课程的过程。教学任务的明确是学生主动、探究、创新学习的目标和界限。

  以上的内容充分发挥学生学习的主动性,强调课堂中主体和主导的相互作用;用各组推选优秀同学的方法突出榜样带头作用。并把榜样的成功感扩大到组。而对于落后的同学同样把落后分散到组,能够有效的激励组之间的斗志,有利与学习和形成良性的竞争。同时,组之间的自评和互评能够强化技术要点,形成同学间良好的自我监督、自我评价的学习风气。有利于整体达到教学目标。

  身体游戏练习以接力形式出现,能够变枯燥为热闹,提高练习的有效性,达到锻炼体能的目的。

  三)、放松总结(5分钟)

  1、 以组为单位进行放松。

  2、 教学小结

  3、 收器械。

  设计思想

  在学生放松中,进行教学小结。

  六、心率预计和练习密度

  心率最高140-150/分 估计第35-38分钟出现

  练习密度45-55%

  七、场地设计和器材

  用1/3个田径场

  器材:

  实心球 10-12

  标志物 4个

  小黑板 两块

  教学挂图 一张

体育教师说课稿7

  我今天要说的是《体育与健康》篮球课的第二课时,本次课的主要内容是学习胸前传接球的基本技术。下面我把本次课的设计思路、教材特点、学生分析、教法选择等方面做一下简要介绍:

  一、指导思想:

  根据《体育与健康课程标准》理念,以“健康第一”为指导思想,以学生发展为中心,体现学生的主体地位,关注学生的不同需求,激发学生的学习兴趣,在教学中运用多种教学方法,启发学生自创、自学、自练、合作练习,发展学生的学习能力,培养合作意识和社会适应能力,形成积极主动的学习与生活态度。

  二、教材特点

  本课除了要加强学生运球的巩固复习之外,还要重点解决学生初步掌握双手胸前传接球技术学习的问题,为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。

  三、学情分析

  我所任教的是高一年级,班级人数较多且多数学生来自农村,在学习时对篮球教学接触不多,因此对篮球的知识与技术认识也很少,但他们又对球类学习有很强的新鲜感。在前1节课的篮球学习中他们表现对篮球学习的好奇,但对基本技术的学习感到很枯燥,开始学习时注意力都集中在篮球上,有的学生在争抢篮球,有的学生抱着球各处跑,有的学生急急忙忙去投篮……另外由于学校的设施器械少,不能做到人手一个篮球,教学也只能在一个篮球场上展开。这些问题给我的提示是:在篮球教学的前几单元要注重学生兴趣的培养,重视课堂的组织性。

  四、教学目标

  认知目标:学习与了解胸前双手传接球的动作方法及进一步建立运球的动作概念。

  技能目标:让学生学好传接球技术动作,巩固和提高运球技术。

  情感目标:培养学生密切配合,团结协作的集体主义精神。

  五、教学重点、难点

  重点:双手胸前传接球—准确的手型及接球的缓冲和传球的翻腕动作。

  难点:双手胸前传接球—上下肢协调用力和手对球的控制能力。

  六、教法和学法

  常规部分和热身部分:教师主要采用示范法。学生主要采用观察法、模仿练习法。

  学习和活动部分:教师主要采用讲解示范法、分解练习法、游戏与比赛法、预防和纠正错误法、积极性评价法。学生主要采用观察法、模仿练习法、自我评价法、团体评价法。

  放松和结束部分:教师主要采用讲解示范法、积极性评价法,学生主要采用观察法、模仿练习法。

  七、场地:

  篮球场一片;篮球40只。

  八、预计教学效果:

  预计*均心率为:130——135次/分。

  心率为145次/分,出现在四十分钟。

  运动密度约为40%,运动负荷为中等。

  九、教学实践部分

  本课结构安排分四个部分:常规部分、热身部分、教学游戏、学习、组织练习部分、放松与结束部分。

  常规部分

  体育委员整队;报告上课人数;师生问好;考勤;宣布本课内容、任务,提出要求及处理见习生。这部分约3分钟。

  热身部分

  这部分每一位学生手拿一球,绕2片篮球场地做运球、抛接球活动。这些活动可以激发学生的兴趣,为学习和活动部分做好准备,并能避免意外事故的发生。这部分共用5分钟。

  教学游戏

  名称:运球抢球(男女分组)游戏方法:一人持球运球,要保护住球另一人在吧犯规的前提下进行抢夺球,在篮球场内。这部分约8分钟。

  学习介绍篮球传接球的方法

  本部分是课的核心,为使学生更好地掌握和提高这两项技术,教师根据由易到难,由分解到组合的教学原则。教师先做1—2次的完整示范,给学生一个完整的动作概念,然后教师分解讲解动作要领,学生跟随着做。教师讲评学生做的动作。这部分约4分钟。

  组织练习

  两人原地双手胸前传接球(8分钟)

  三人传球练习。(8分钟)

  砸篮板练习。(6分钟)

  教师在学生练习时要巡回指导,发现错误时纠正,个别错误个别纠正,普遍错误集体纠正。

  放松与结束部分

  引导学生进行放松活动,之后做课堂小结,指出优点和不足之处,达到鼓励学生和继续提高的目的。最后师生再见,归还器材。这部分约3分钟。

  本次课我之所以选择这样教材内容、教法及设计程序,主要的思考在于在前面的几节课教学中的体会。有不少学生对篮球的兴趣浓厚,但是他们往往不愿在球性及基本功上下功夫,一到球场马上比赛或投篮练习。忽视篮球基本功的学习,学生就学得不扎实,技术提高慢、不规范。

  另外也想尝试在教学营造一个相对更自由宽松的环境;希望能通过让学生看展板、自主练习及分组竞赛游戏来提高学生自主学习的能力和相关运动技能。

体育教师说课稿8

  一、教学理念

  初中的跳高教学要摒弃“以竞技为中心”的传统教学模式,注重它的实用价值,充分发挥它趣味性强的特点,使学生在快乐的活动中发展自己的弹跳力。教学中,以皮筋和铃儿代替横竿,消除学生对横竿的畏惧心理。组织上。充分发挥单位时间的工作效率,合理调整。不进行大范围集中,针对一些出现的问题,小范围的恰当点拨、准确纠错。并且抓住跳高这个项目的“胜利这是以失败而告终”的特点为德育点,向学生灌输“只要从失败中走出来,就能越过新的高度。”树立用于战胜困难、挫折的信心和勇气。培养良好的道德品质、意志品质。

  在多媒体中,大量收集与课题相关练习方法、技术动作等资料,让多媒体成为教科书,学生在练习中随时查阅。教学中,让学生自主练习,充分发挥自己的想象力去创编发展跳跃能力的练习方法,并根据自己的喜好来选择适合自己跳高的技术动作。练习中,学生可根据自己的能力自行调整高度进行练习,从而激发学生学习兴趣,发挥自己的特长,自我组织、自我管理、互帮互学,让学生真正成为课堂的主体。

  二、教材分析

  本节课的基本教材为跳高,课题则是如何激发学生的学习兴趣,为单元的第二课时。跳高这一项目也是在日常生活中的自然跳跃发展起来的,学习和掌握跳高的基本技术,并在跳跃中充分发展跳跃能力、锻炼身体、培养意志力、促进身心健康发展是本课的重要目标。多种多样的跳跃练习方法和简单适用的技术动作,对于发展学生身体灵敏、协调性和下肢力量、弹跳力都有良好的效果。鼓励学生大胆表现自己的才能,并根据自己的条件和兴趣来选择自己的跳高方式(包括跨越式、俯卧式、背越式等)。向高度挑战,树立信心,战胜因难,体验乐趣。

  三、学生分析

  初二学生的年龄为14、15岁左右,该年龄段的学生正处在生长加速期,也称为青春期初期,朝气蓬勃、富于想象,有很强的求知欲和表现欲,而学生作为个体,又具有其独立性,要具有较强的耐受挫折的能力,所以,在教学中给学生一个充分展示自己想象力、创造力等能力的舞台,发挥学生的主动性。通过教学比赛,表现现代人追求成功,尝试冒险、挑战,靠努力和奋斗赢得胜利,超越自我的心理倾向。也可使学生心里积聚的压力得到宣泄,心情愉悦,以乐观积极的态度去面对困难和挫折。

  四、教学目标

  1、发展学生的跳跃能力。

  2、激发学生的学习兴趣。

  3、培养勇敢、果断的意志品质,树立勇于战胜困难和挫折的信心

  五、教学步骤

  开始部分:由(顶气球)游戏自由发展跳跃能本的练习组成。在轻松、欢快的音乐声中游戏不仅使学生的各关节充分活动达到热身的目的,还能调动学生的积极性。学生还可以充分利用场地和器材,自由选择和创编各种发展跳跃的练习,发挥学生的主动性。

  基本部分:利用多煤体展示高水*运动员和校田径队比赛和训练的场面,使学生对不同的跳高技术有初步的了解,并在各种跳高的练习中根据自身的兴趣选择学习自己喜欢技术动作。练习中,学生可以通过多媒体随时查阅各种技术动作和练习方祛。最后,利用“升级练习”方式把学生的学习兴越推向xx。不仅发展了学生的弹跳力。还使学生掌握了一定的跳高技能。

  结束部分:在优美的音乐声中进行(过低竿)游戏,并利用颁奖仪式来结束这节课的学习,在一种欢乐的气氛中使学生的身心得到充分放松。

体育教师说课稿9

  各位评委老师上午(下午)好,今天我说课的题目是:《xx》。我从以下几个部分逐一产开分析:

  一、说教材:

  本节课出自(人民教育出版社)出版(7—9)年级《体育与健康》,第xx章第xx节。通过本节课学习,提高同学们(力量,柔韧,速度)等身体素质,促使同学了解和掌握关于的技术,进一步增强学生身体健康和心理健康水*。同时培养学生自信,拼搏的良好的意志和团结协作的集体意识,促进社会适应能力。

  二、说学情:

  教学对象为xx年级学生,该阶段学生普遍活泼好动,好奇心强,接受能力快。但是对于单调而又枯燥的运动项目往往学习兴趣不高,这就要求教师在教学过程中运用多种多样的教学方法,激发学生的学习动机。针对本节课,我采用以游戏方法为主线贯穿。课堂中鼓励同学们勇于创新,敢于想象的意识。

  三、说教学目标:

  新课标下的体育教学要求以“终身体育”和“快乐体育”为指导思想,使同学们在学习的过程中掌握正确的锻炼方法,从而增进健康,养成良好的`锻炼习惯。

  1、知识目标:了解技术的相关知识和动作概念。

  2、技能目标:掌握技术,提高能力。

  3、情感与价值观:培养学生自信,拼搏,坚持的良好品质和团结协作,密切配合的集体意识。

  四、教学重点与难点:

  根据新课程标准,人体生理结构特点和学生的具体实际情况,确立本节课教学重点为:技术中的动作。难点为:该动作整体协调连贯,一气呵成

  五、教法与学法:

  教法:为营造一个活泼的课堂气氛,在教学过程中,我主要采用以“游戏法”为主导,并配合以“讲解法”“分组法”“比赛法”等穿插使用,来激发学生的学习热情。

  学法:学习过程中,通过引导学生学会自主学习,同时伴随学生之间的相互评价,及师生评价等来发挥学生的自主创新精神。

  六、教学过程:

  (一)开始部分:(3分钟)

  1、课堂常规

  2、引导讲解本节课教学内容

  (二)准备部分:(7分钟)

  1、队列队形练习(“弹钢琴”游戏)[队列队形练习为大纲要求内容,通过练习,集中学生注意力和振奋的精神];

  2、“听数报团游戏”[该游戏把单调的跑步与游戏结合,从而活跃课堂气氛。为学生的身体机能进入运动状态做准备]

  (三)基本部分:(30分钟)

  1、老师讲语言导入教学内容,讲解示范xxxx技术动作

  2、学生友情分组,由小组长领导进行模仿练习,给学生一个展示自己的机会同时增加同学之间的相互交流。老师巡视指导,及时纠正错误动作。

  3、学生进行“小刺猬回家的游戏”(xx游戏,简易讲解一下游戏玩法),从而提高学习集积性。

  4、创设“小白兔采蘑菇”的游戏”(xx游戏,简易讲解一下游戏玩法),使学生在游戏中掌握知识。

  (四)结束部分:(5分钟)

  1、学生之间相互放松。

  2、课后总结,师生互动

  3、收回器材

  4、师生告别

体育教师说课稿10

  体育是学校教育重要组成部分,小学体育课程标准中特意提出要培养学生正常的身体姿势,根据小学生低年级儿童的心特点和生理特点,有效地锻炼身体,增强体质,小学生对体育活动具有广泛的兴趣,喜欢做游戏,善于模仿,愿意在教师的带领下参加集体活动,在此的基础上,我制定了节体育课。

  一、教学内容:

  模仿操、游戏:单脚跳接力

  二、教学目的:

  模仿性的练习很适宜低年级儿童的心理和生理的特点。模仿操对提高儿童的模仿能力,发展思维扩大知识范围和促进智力的发展都有积极的作用。

  三、教学要求:

  学会本年级的徒手操,培养身体的正确姿势和节麦感,发展想象力和模仿等能力。

  四、教学难重点:

  教学重点:各节动作的准确性和灵活性。

  教学难点:动作优美大方,节奏感强。

  五、教学任务:

  1、使学生掌握儿童模仿操的动作,培养学生的协调性和节奏感。

  2、培养学生正确的身体姿势,促进身体各器官的正常发育。

  3、发展弹跳力及集配合的顽强精神。

  六、教学方法:

  讲授法,直观教学法,集体练习法。

  七、教学原则:

  符合生理特征的原则,适应学生心理的原则,统一性与灵活性相结合的原则

  八、教学过程:

  这节课因为几童活泼好动,好奇心强,兴趣和爱好非常广泛,注意力不集中,容易分散,又对单调持久的动作容易感到疫劳和厌倦,为了能把这节课上的更好,我运用了电教手段,音乐进课堂,下面我通过三个部分来加以说明这节课的内容。

  1、准备部分:学生成四列横队站立,师生问好,课堂常规的练习,然后进行集中注意游戏的练习,《大西瓜、小西瓜》,目的是从课的开始就使学生对这节课学习的内穴感兴趣,注意力集中了,有利于全课教学的任务能够更好的完成。

  2、基本部分:模仿操是本课的重点,在教学过程中我采取了直关教学的方法和集体练习的方法来进行模仿操的练习,同时根据模仿操的动作有些简单、连贵、要领好记的特点,我们采取了音乐进行课堂的电教手段,提高学生的兴趣的韵律活动。在初步学会模仿动作的基础上,为了使学生建立对模仿操的性趣,我配上了音乐来进行不断的练习,激发学生对模仿的情趣,不断提高教学效果,这里就达到了本课的教学重点和难点,最后进行游戏,单脚跳接力;目的是发展学生的腿部力量和身体的协调性。培养学生认真练习和坚持到底的优良作风。

  3、结束部份:学生跳起轻松愉快、优美欢快的集体舞进行放松活动,学生在轻松愉快的情绪中结束本课。

  九、场地器材:

  录音机一台,四个标志杆。

  十、本课的*均

  心律:110——130%

  练习密度:30——35%

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