拓展训练后感想1 今天有幸参加了公司组织的“你我共进，放飞心灵”的拓展训练，虽然项目不多，却深深震撼了我，让我认识了自己的另一面，让我试着去思考现在的我是不是应该调整一下?不管是心理还是日常的工作下面是小编为大家整理的拓展训练后感想3篇【优秀范文】,供大家参考。
拓展训练后感想1
今天有幸参加了公司组织的“你我共进，放飞心灵”的拓展训练，虽然项目不多，却深深震撼了我，让我认识了自己的另一面，让我试着去思考现在的我是不是应该调整一下?不管是心理还是日常的工作，我是不是太局限于自己的圈子，太自信于自己的思路?
因为冬天白天时间短，行程安排的很紧，我五点多就起床了，收拾完毕到公司吃了个早餐，七点就出发了。虽然起的早今天却一点儿困得意思都没有，车上播放着*好声音的赛程，看得心里一会儿上，一会儿下，一会儿感叹世事不公，一会儿觉得付出就有回报。
训练的第一站是破冰之旅，教练讲了很多，我们也参与其中，做了好多游戏，其中感悟最深刻的就是放竹竿了，13人的团队，要求每个人的两个食指不能离开竹竿，不能勾，不能握，只能托着，大家都知道目标是将竹竿放到地上，但是结果却是竹竿越来越高，大家都在喊着别往上托啊，但是不可控制的大家都往上托了。这让我突然意识到我在现实工作中存在的诸多问题，而最重要的我觉得自己不懂得团队协作，我一直觉得自己很优秀，很努力，很用心，我觉得这是我赖以生存的根本，但是通过这个游戏我发现自己优秀或努力，不见得有助于团队，甚至有可能使团队偏离目标，就像游戏中一样，我们为了不脱离竹竿，而尽力贴近竹竿，熟不知贴近的时候却用了力，参加培训的我相信人人都希望完成目标，人人都不想面对淘汰，但是最终的结果确使整个团队不可控制地偏离了目标 。所以团队的目标是第一位的，然后找准自己的位置，协作才能达成目标。
第二站是断桥 ，在听教练讲述的时候，我思想中没有觉得害怕，但是身体却莫名地感到了危险，我觉得呼吸都有些憋闷了，正在这时电话响了，我接了电话才好些了(虽然电话内容与此事没有任何关系)。在女生中我还是第一个上去的，八米的高台，悬空的楼梯，我蹦蹦跳跳地上去，没有觉得多害怕，还戏谑地和教练开玩笑，教练我好怕啊!教练帮我做好防护措施，我就上去了，距离不是很大，我也没有向下看，很轻易就到了对面。 但是回过头来却发现距离突然变大了好多， 我有些不自信了，尤其向下一看自己的队友变小了那么多，而地上就是石板铺成的，除了身上的绳子，我没有一点儿可以依靠的东西，而教练却让我放开一只手，以保持*衡，我真的怕了，站在窄窄的桥上，听着队友的叫喊声，我却抓不住重点，我对教练说给我缩短一些，我做不到，我害怕，教练却很冷酷地说你是让我再往后移一下吗?同时也象征性的加大了一点儿距离，看着两步多远的距离，我想如果在*地上我一下就跳过去了，我大声地对自己说，加油!你可以的!我没有喊3，2，1，随着自己喊出的那句我一定能行!我跳了过去!
第三站是背摔，教练给我们详细地讲述了动作要领和护持同事的要求，明白后我第一个站出来做示范，当时的想法很简单，下面都是队友，他们一定会接住我的，有什么可怕的，当我走上背摔台，教练为分散我注意力问我一些公司的情况，我还奇怪于难道承接我们公司的项目对我们公司会一点儿也不了解吗?准备好后，按照程序我问准备好了吗?大家都喊准备好了!我数3,2,1,就很自然地倒了下去，接触到队友臂床的那一刻，我竟然觉得好舒服啊。及至后来很多同事都很害怕，腿弯曲，屁股先落下来，下来以后还说很怕，我觉得很不可理解，有人接着，有什么好怕的，其实我没有说我心里其实还想这个训练肯定有无数个人来过，如果真的有什么事儿，早就停了，现在还在继续就是安全的，并且那种小概率事件怎么会发生在我的身上?
后来谈感想的时候才知道这个训练是有很大危险性的，按教练的话说无知才无畏，智者想得多，压力就大，反而会害怕 ，相对而言我是既无知又迟钝又愚蠢了?我的无畏是因为我不知道危险，我的干脆是因为我事先没有想过那么坏的事情，甚至还有一些侥幸在里面。想起工作中，经常我会一往无前，不是因为我勇敢，而是因为我不懂，我觉得所有的事情都可以尝试，只要去努力就能成功，哪怕没有方向，哪怕是试探。但是今天如果我知道在我倒下去的那一刻是将生命交给了队友，如果我知道一旦出问题的种种后果，我还敢这么义无反顾吗?无知是我的幸(让我一往无前)，还是我的不幸(让我不计后果)?
最后两站的游戏，考验的都是团队配合，一个团队就是一个人，勇气就是背负了压力，还是一往无前。培训是短暂的.，也不能改变现实的生活，或者也不能使我们长时间地正视自己，坚持向更好地方向发展，但是至少我们更加清晰地认识了自己，在紧张而又快乐的过程中感悟、体验、成长了。
拓展训练后感想2
带着好奇与兴奋的心情，我参加了卡耐基教育公司组织的户外拓展活动。通过这次活动，以游戏的形式体验了一个团队在实现目标的过程，作为这个团队中的一分子参与其中，我受益匪浅，感触良深。短短半天的拓展训练，打开了一扇重新认识自我和团队的大门，给了我受益一生的人生感悟！我真真切切感受到“团结就是力量”——只有大家心往一处想，劲往一起使，才能同舟共济、创造奇迹！
在拓展训练中，每个人、每个项目都离不开团队的支持和鼓励，离不开集体的智慧和力量。每个队都要选出自己的队长，然后大家一起设计自己的队名、队徽、队歌和誓言并进行展示；每个项目虽侧重点不同，但都会给人带来深刻的思考和启示，使队员受益匪浅。虽然只有短短的半天时间，但其效果却是其他很多培训远不能及的 。
这次活动中的有三个游戏最令我难忘。在活动开始之初，我们的教官，也就是胡阳福老师就向我们说清了活动的注意事项和要求：互相倾听、互相爱护、互相鼓励、互相信任。第一个令我难忘的游戏是不用手臂用肩膀传衣服，要求是传完衣服的人不能同时一起走，只能一个个走。我们最初都没注意到这个游戏规则，结果我们这队很快就比对方早到达终点。结果教官说我们都没有赢，因为两队都没有按规则进行。让我们重新开始一次，结果我们这队传到一半有队员又违反了游戏规则，我们这队又从起点开始，结果是显而易见的，我们这队输了，当时我的心情糟透了，最初的胜利只是不真实的，而后的失败又是因为违反规则。玩完了这个游戏，我深刻的体会到“无规矩不成方圆”的含义。无论做什么事情 ，它总有一个条条框框在那里，清清楚楚，明明白白。你不遵守只有淘汰你，没有情面可讲。所以说在做任何事之前都要想想，哪些事是不能做的，违反法律的事坚决不碰。
第二个令我难忘的游戏是三人踩气球。规则是每队三人一小组，必须互相扣住手臂，以踩破对方的气球为目的，被踩破的人不能进行g击，只能帮助防御自己的同伴。我是第一组上场的，我的同伴都是女生，而对手是三个健壮的男生，结果我们这边只剩下一个气球，我们只踩破对方一个气球。下场之后回想一下过程，我连自己的气球什么时候被踩破都不知道，只盯着想踩对方的气球。想想我们三人手挽手就是一个整体，不能都想着进攻，应该攻守互换，有攻有守。
第三个令我难忘的游戏是坐人椅。规则是每对前后挨着围成一个圆，然后前一人坐在后一个人得腿上。教官说：如果坐的紧凑的话一点都不会觉得辛苦和难受，要不然的话吧、你连把自己的腿锯掉的想法都有，我们第一次玩的时候，由于我们这边坐得很好，对方没坚持多久就倒下了。后来对方要求再来一次，我们这队欣然接受了，结果这次我们这边的人总会有几个人觉得坐姿不舒服而调整位置，结果是牵一发而动全身，我们一个个都要动位置，结果我最终的位置和最初的位置足足转了半个圆。我前面的女生不重，最初是坐在我两个腿上的，随着不断的换位置，我的一条腿不知不觉就被移出来了，再也放不进去了。就这样，前面的女生就一直坐在我的一条腿上，足足在转了半个圆以后的40分钟，我们两队就这么一直死撑着，谁也不肯认输。站以来的那一刻我就像一个憋屈的巨人一样缓缓站起，因为真的好难受，真的痛苦埃不过我还是坚持了下来，我为自己感到庆幸。我在最后的这个游戏里体会到不能只顾自己的感受而擅自行动，一个人的改变将影响一群人的行动。就像蝴蝶效应一样。
通过这次拓展活动，我越来越深刻的领悟和意识到什么是拓展？用三句话解释，拓展是一种培训，是震撼下的理念，体验下的感悟。的确，每一个游戏都有它在现实生活、工作中的意义。我觉得拓展主要是锻炼我们两点，一个是它锻炼了我们个人的意志和心理承受能力；第二点，也是最重要的一点，它锻炼了我们在集体中的协作精神，我们在工作中，很多工作不是靠我们一个人完成的"，而是需要大家通力合作，才能把事情做好，做圆满。这也是拓展的真正目的所在。
拓展训练，除了给我们这种自信及合作的意识之外，我认为更重要的一点就是“经历”。经历这一个过程可能也就是短短的半天时间，可对于我们每个人的震撼和感悟却远不止这些。因为有此拓展的经历，我们便又多了一份阅历。因为我们经历过，我们能行！
拓展训练后感想3
星期天，我早早的起了床。到底是怎样的动力让我改变了一贯懒床的习惯?那就是——拓展训练。
直到夜晚十时许，训练闭幕。回到家时，墙上的闹钟已经敲起深夜十二时的钟声了。回想起今天发生的那一幕幕令人感动的画面，热血依然沸腾!久久不能入睡。
记得那个高空单杠的项目让我胆战心惊，看着队友轻松地爬上圆柱上去，却迟迟不敢站立。我的心跳也加速了，甚至能听到：碰碰碰乱了节奏的心跳声。但处于好奇与刺激，我又想挑战一下自己。看着队友，一个两个都成功了的完成任务。该我上场了，我一开始也很轻松地爬上了柱子，但快到顶端时我因为没有任扶手，脚在柱子上抖动得厉害，几分钟过去了，我迟迟不敢站在圆盘上去。耳畔传来队友们加油助威的呐喊。我想，我不可以为我们的团队抹黑，于是努力地去做每一个动作，终于，我克服了困难站直了身体，跳起身来抓住了不远处的单杠。我成功了，我成功了!压抑不住心中的喜悦。我叫出了声。队友们也给了我更多的掌声。
晚上的压轴项目——生命之旅，两百多人的群体被教练“劈成”两半。清楚了规则后的一半人戴上眼罩，而另一半的同学则可以挑选当谁的引路人。时间慢慢流逝，我在等候，等候着那个我可以信赖，可以依靠的人早点来到我的身边。一分钟，两分钟，我有些紧张了，难道我独自就面对一片黑暗吗?我显得很无助。在我最失意的时刻，终于感觉到一双温暖的我手牵起了我的手。心中那沉甸甸的石头终于落了下来。一声令下，我们开始了我们的旅程。总担心自己会摔跤，不愿相信那个协助我的同学，所以不敢迈开步伐。这样一来行程变得很不顺，好几次险些摔倒，但都有长长地臂膀揽住了我。我被他感动了，慢慢地我也相信了他。就这样他帮助我克服了一路上许多的困难与挫折，终于到了角色互换的时候，我迫不及待地摘开眼罩想要目睹这一路小心翼翼照顾我的人。我发现是一张陌生的脸，我们互不相识，若不是这个活动，我想我们今生都没有交集。当我给他引路时，才发觉责任的重大，我甚至不敢松懈，害怕一不留神就会造成了他的任何伤害。
在这个项目中，我深刻的认识到，在人生的道路上，难免会遇到许多困难或挫折，我们不能它们被阻碍前行的步伐，反而应该勇敢的面对，我们要接受别人对我们的帮助，也要有一颗帮助人的心。相互支持与鼓励，我们才更容易取得成功!
结束了生命之旅，进入今天的总结时段。刘老师动情地为我们讲述一些感人的事迹。其中就有一些有关父母与我们的故事，让我联想到自己的父母。每个天没亮的清晨，做好饭菜唤起沉睡的自己补充一天的营养，每个傍晚做佳肴菜守望着我归来。为了养育我成才，不辞辛劳的工作，赚些钱来补贴家用。一件衣服穿了多年也不舍得买件新衣，却在每到过年的时候为我挑选我喜爱的衣服。而我不但不让他们省心，时常还会闹脾气，常常因为一点小事而跟父母闹别扭。此刻，我后悔极了。我决定以后一定要做个让父母省心的孩子。
其实，一整天下来，每一个体验的项目都让我或多或少有所收获，比如雷霆战鼓、齐头并进等活动，让我明白了没有完美的个人，只有完美的团队的话语的深刻含义。病毒游戏也给我留下了深刻印象，一个病毒的出现，不会影响什么，但随时间增长，病毒会感染很多使其也成为病毒，这样恶循环下去，最终全部遭殃。学习中这样类似的现象太多了，像是班集体中一开始可能只有极个别的同学有讲话的不好行为，但如果没有被制止，他可能吸引更多同学模仿这种不良习惯。久而久之，我们的班集体就会整体落下。所以我们一定要为自己营造一个良好的学习环境，我们必须将那些“病毒”扼杀在摇篮中。
总而言之，今天的拓展太值得了，学得的知识我终身受用。我唯有感激举办训练的老师，是他们让我重新燃起希望的火花。
