下面是小编为大家整理的疫情下居家生活所感,供大家参考。希望对大家写作有帮助!
疫情下居家生活所感6篇
【篇一】疫情下居家生活所感
家庭主妇日常生活必备
日常生活小贴士：
1、家里常备1瓶洗衣液。洗衣液是微弱酸~中性，手洗内衣小件不伤手，即使残留一点在衣服上也不伤皮肤，要是用洗衣粉洗，我每次清洗N遍还心理上觉得有残留。另外我国北方水质硬，用碱性洗衣粉或肥皂，和水中的啥啥物质（我忘记具体名称了）产生反应，容易使衣服不再鲜艳。
2、过期的护肤品（每个女生都有一两样用不完的护肤品，扔掉又可惜），可以用来擦皮鞋、皮包、皮沙发，效果很赞。如果鞋很脏，先用洗面奶擦，再用润肤乳。
3、夏天的薄衣服和比较贵的衣服，用洗衣液泡20分钟，几乎不用怎么揉搓，就干净了。否则攒一周才洗，汗渍很容易让衣领发黄。洗做卫生的抹布我也喜欢用洗衣液，不用带手套。洗衣液比同重量的洗衣粉贵三倍，但是用量是洗衣粉的三分之一，所以算账下来还是合算。另外嗅觉系的同学会喜欢洗衣液，洗完的衣服很芳香。
4、喜欢DIY洗车的筒子们，中性洗衣液洗车不伤漆。
5、洗衣袋，一种都是小洞的布袋，可以把容易变形的毛衣，针织衫装进去，就可以放在洗衣机里洗，不担心纠缠和变形了。
6、平铺的那种晾衣篮，针织衫和柔软的轻薄衣服平铺上去晾，干了肩膀上不会有撑出来的凸起。
7、做衣柜和衣帽间的时候尽可能多做挂衣服的空间，因为穿起来的时候会发现外套，衬衣，裤子，棉衣大部分的衣服挂起来更一目了然更好找更整洁，也节省很多叠衣服和翻找衣服的时间。
9、洗衣机容易造成衣物交叉感染，其实不管洗衣液、洗衣皂还是洗衣粉，都有很强大的杀菌作用，只要浸泡30分钟就可以杀死衣物上99.9%的细菌，不必买很贵的滴露。但是不要浸泡2小时以上，否则衣物容易变形，洗衣粉还会残留在衣物内部，刺激皮肤。
10、擦家具的时候用地板清洁剂，家具擦完很亮，还对木制、藤制家具有保护作用。
11、补钙：电视里各种补钙用品都快把人轰爆了，实际上最实惠好吸收的补钙品是虾皮。虾皮别名“钙库”，1勺虾皮的钙含量相当于4杯牛奶，“钙库”不是白叫的。虾皮里还富含海洋矿物质，超赞。1斤虾皮够全家补1年钙了，花费才10元钱，多合算涅=。=~食用方法很简单，做菜做汤的时候扔一小撮进去就好啦，没技术含量。（PS：如果有以下症状，你已经很缺钙了：睡觉落枕，以及冬天偶尔脚抽筋。）
12、补铁：家里常备一铁锅。铁锅已经被联合国认证是最好的炒菜锅，具有良好补血效果，尤其女性一过20岁，脸蛋上和嘴唇上的血色就开始消退，主要贫血。铁锅也没啥技术含量，在菜市场买个二三十块钱的就好啦，农村铁匠都能做出很好的铁锅。据说厚一点的锅受热均匀，但我的经验是油少了啥锅都糊，轻一点的锅用起来还轻松。
13、我表妹每月花几百块吃安利的蛋白质粉，冤孽呐。其实最好的蛋白质来源是鸡蛋清，几乎是纯蛋白（高达98%），而且是优质蛋白质（鸡蛋清里含6种主要蛋白质）。推荐一种比较好吃的吃法：鸡蛋煮熟了，剥出鸡蛋白，小碟子里倒上酱油、醋、味精、香油的调料，沾着吃。茶鸡蛋最好少吃，是碱性食品。最后一句，蛋白质虽好不过也不要过量吃，什么东西都过犹不及，蛋白质摄取过多，人也会中毒哦，正常人完全可以通过吃肉获得足够蛋白质，除非手术后病人、产妇、老年人、素食者、消化不良者，才有必要补充。
14、常吃鱼是好的，但是现在什么鱼安全呢？带鱼。带鱼是肉食性鱼类，肉质鲜美，带鱼生活在中深海（所以污染少），无法人工饲养（所以吃不到避孕药），带鱼出水就会在大气压力下死去，深海捕鱼船都带冷冻仓，所以二次污染变质也少。带鱼的脂肪含量很高（深海鱼的脂肪含量都高，因为水底冷），但是不用担心，这个是真正的“深海鱼油”，一周吃两次带鱼比买那些很贵又不知道质量如何的鱼油好多了。ps,带鱼身上的白色粘液是无味无腥的，加工的时候不要洗掉，那个东东是卵磷脂，灰常补脑。
15、现在食品上的化学残留物和重金属太多，导致人越来越容易得癌。南瓜是很好的体内清洁剂，可以去除人体内化学有害物和重金属，建议大家每周吃一次，或切片炒，或切小块和米饭一块煮，都很好吃。南瓜还富含胡罗卜素，对眼睛很好，家里有小朋友不爱吃胡萝卜的，多哄他吃南瓜也一样。
16、鸡肉是热性的，感冒或者做手术最好不要喝。尤其癌症病人不要喝鸡汤，鸡皮肤上的淋巴含有很多细菌，容易感染人，诱发癌症（不是吓人，我真的亲眼见过一个做了手术5年后的癌症病人，做了体检没问题---癌症病人的体检每三年、五年是个关口，过了这两个关口，基本就不会复发了-----他老婆为了庆祝，给他煲了1锅老母鸡汤，半年后。。。）
17、豆腐很有营养，但是越嫩的豆腐，里面的营养成分越少，水豆腐和日本豆腐几乎已经不是豆腐了。为了营养，最好买老豆腐。
18、很多外科手术医生不吃菜花，因为菜花的形状和癌变部位太像了，但是恰恰菜花是蔬菜里最防癌的。市场上菜花有两种：白色的和绿色的，其实它们都是十字科的植物，营养成分相差无几，当然如果你就愿意买贵的...
19.黑色蔬菜有预防白血病、癌症的作用，（现在癌症是人类的头号杀手，每个家庭都要防癌为己任啊），常见黑色蔬菜包括：黑木耳、黑芝麻、海带、茄子（要连皮吃）。
20、说一千道一万，提高自身免疫力最重要，木瓜是最好的提高人体免疫力的食物。木瓜还去火，南方女生夏天多吃。现在北方城市的木瓜也不贵了，两三块钱1斤，到水果批发市场买一箱（依次从熟到生的），回家可以吃10天。
21、其实那些很贵的几百上千的护肤品，成份和便宜护肤品的差别小于0.5%。护肤主要的五点：避免紫外线照射、做好脸部清洁，做好保湿，多喝水，多吃点动物性胶原蛋白食品（猪蹄、猪皮）。
居家用品大推荐：
1. 虎牌电饭煲，原装进口的在几千元。
程序精准，内胆好。做一顿白米饭，满屋飘香，饭精道，有嚼头。
2. 扫地机器人Roomba，￥4000左右。
能爬坡、上地毯、不怕线绕、全自动完全不用管，在观望的赶紧下手吧。
3. 智能座便器，如卫洗丽，￥2000左右。
在习惯了嗯嗯完了温热的水流冲洗按摩之后，你会觉得直接用手纸擦PP实在太不卫生太不爽了！
4. 欧乐B电动牙刷，￥300左右。
耍得干干净净。如果老公抽烟，可以让他沾一些狮王牙粉，只需用一次就能让牙齿洁白光鲜。
5. 屏幕清洁剂，如iKlear IK-26K，￥268。
清洗屏幕、眼镜的效果非常好，一周一次，一次一喷。擦各种屏幕，外加眼镜。用了一年的iPad擦完之后变全新机。
6、干衣机，如伊莱克斯干衣机，￥1800。
干衣机绝对是一项伟大的发明，伊莱克斯独有的蒸汽冷凝技术以及顺时针逆时针反复循环滚动使得衣服不会在烘干后起皱，并且很柔软。记得小时候妈妈让晒衣服、收衣服时候的一千个不愿意。现在好了，有了干衣机，不论下雨天、阴天，都让洗衣服变成一种香喷喷的享受。不过羊毛制品的衣服都不能烘，会严重缩水。
7、空气能热水器，￥2000-4000。
24小时随时有热水，并且出水极快。因为他里面有水泵，热水一直在家里循环，有了它冬天再也不用放一整脸盆水再洗澡了。
8、Waterpik水牙线，￥350。
自己很懒，经常会忘记刷牙，所以导致牙龈长期是肿着的。从传统牙刷、电动牙刷、超声波牙刷，几乎各种都试过，没多久都扔在一边。直到买了这个水牙线，才体会到了刷牙原来也是一种享受，而不是每天必须完成的工作。机器有10种力度，可以按照你牙龈来调节。脉冲式的水流让你觉得自己的牙龈就是在享受一场3分钟的按摩。大概用了一周不到，肿了很久很久的牙龈全都退回去了。
9、万用微粒子去污剂，￥30。
什么陈年老锅渍几下就搞定了，我愣是用它把家里十多年没刷的老墙给重新擦白了，跟重新漆了似的！
10、 Y.S. Eco Bee Farms, 100%有机认证生蜂蜜 HKD 155.00
固体状的，不是很甜。超爱啊，一罐没几天就被消灭。
11、热疗盐包
相信很多同学应该都跟LZ一样，大姨妈光顾的时候会肚子痛。用加热的热水袋觉得不安全，总是担心会爆炸，灌热水袋又觉得麻烦。然后找到了这个，微波炉加热几分钟就可以用了。后来给老妈也买了一个，颈椎痛啊，腰痛啊风-湿痛啊腿痛都可以用它敷！
12、舒珊卫生巾
前面说到大姨妈就不能不提这款在台湾妇孺皆知的卫生巾。虽然有点贵，42一包10片。不过也物超所值了。据说，国内90%的卫生巾都使用荧光剂漂白，致癌的荧光剂可通过外阴和周围的皮肤直接被人体吸收，且吸收后尤难分解排出，增加肝-脏负-担和癌-症风险。而且传统卫生巾一般采用纤维材料，受潮后容易变质，易于细菌繁殖。所以经期会加重妇-科疾-病。据说舒珊卫生巾，无荧光剂，它可以抑菌，还可以暖宫。这可是咱已婚妇女的必备呀。话说我用了一段时间以后，痛-经现象真的是好了不少。用了它上面提到的热疗盐包就彻底退休了。而且最近春天，天气阴晴不定，雨水增多，生物钟紊乱，加上潮湿去空气有益于细菌的滋生和女性女性自身特殊的生理结构，宫-颈-炎、卵-巢-炎、盆-腔-炎及阴-道-炎妇-科疾-病的高发。姐妹们要注意保护好自己呀。
不过提醒大家，囤大量卫生巾在家里，或更换卫生巾前不洗手，经常使用卫生护垫，都会增加患妇-科炎-症的风险呢。
13、Reviva Labs,维他命E膏 润唇膏
直到无意中买到这个润唇膏，虽然包装看着一点也不高端大气上档次啊，但是真的好好用！特别滋润而且不会有那种油腻腻的感觉，LZ用契尔氏感觉像抹了一层猪油！卤煮的嘴唇现在已经很少干燥起皮了！据说这个还可以用在眼部，没用过就不发表评论啦！
14、白花油和无比滴
也是很多人推荐过的吧，去香港必买。LZ已经无法离开他们了，头痛的时候涂点白花油效果比止痛药还好啊！
无比滴止痒效果无比好，被蚊子咬了，皮炎湿疹都可以用！
生活贴士，家居好帮手。
【篇二】疫情下居家生活所感
关于返程人员居家隔离的公示
广大居民朋友：
为做好 防控工作，根据有关通知要求，对返程人员务必进行14天的居家隔离，现将居家隔离人员名单公示如下：
居家隔离人员在隔离期间一律不得外出，希望大家能够相互监督，相互照顾。如有异常情况，请及时拨打居委会电话：XXXXX。
感谢您的支持和理解。
居委会
年 月 日
【篇三】疫情下居家生活所感
20条疫情期间居家学习生活建议
在这段特殊的疫情防控期间，
家长应该如何陪伴孩子度过？
如何缓解和调节孩子以及自己的情绪？
如何与孩子们共度一段有意义的亲子时光？
如何借助疫情给孩子上一堂生动的社会生活课，
更好地促进孩子成长？
教育部中小学心理健康教育专家指导委员会
针对疫情期间中小学生的居家学习生活，
分别给全国广大家长和
中小学生提出了建议。
给家长指导孩子居家学习生活的10条建议
01、积极进行自我调适，不向孩子传递负面情绪
恐慌和紧张情绪和“新冠病毒”一样有一定的传染性，家长如果不能调节好自己的负面情绪，也可能会传递给孩子，让孩子更加不安和紧张。
请保持与外界的沟通，主动关注各种积极信息，可以通过微信、短信、电话等方式与亲朋联络，互帮互助。如果遇到确实难以应对的消极情绪，建议及时向专业机构进行求助。
02、帮助孩子改善情绪，树立良好心理状态
疫情期间，孩子需要持续待在家里，外出活动减少，不能和同伴一起，他们的负面情绪也可能会持续累积和积压。
请家长理解孩子的负面情绪，及时进行正面疏导和缓解，可以引导孩子运用简单的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情绪，也可以通过运动、音乐、阅读来帮助孩子减压，保持积极心态。
03、帮助孩子判断信息，做到不信谣不传谣
家长要直面孩子关于疫情的相关问题，积极与孩子沟通，不回避疫情状况，以恰当方式、以孩子听得懂的语言讲解新冠肺炎的相关知识、目前我国的防控措施以及延期开学情况。
家长可以引导孩子关注权威真实的新闻和信息，也可以和孩子一起讨论，指导孩子学会对信息进行判断，做到不信谣、不传谣。
04、制定全家日常作息表，做到规律有序生活
家长可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、学习、娱乐等安排做成一张时间表，还可以列出每日愿望清单，如做手工、画画、亲子游戏、室内运动、制作美食、打理植物等，由全家共同来完成，共度美好的亲子时光，使居家生活变得更健康更有序。
可以利用这段时间教孩子一些家务活，培养孩子的劳动意识和动手能力。
05、给予孩子一定独处空间，多一些理解信任
随着与孩子在家里共处的时间增多，亲子矛盾和冲突可能也会增加。
家长可以给予孩子一定的独处空间，尤其是对青春期的孩子，要尊重他们对独立和独处的需求，学会看到孩子的优点和进步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓励，少一些管制和唠叨。遇到争吵，可以按下暂停键，等到双方情绪稳定后再理性沟通。
06、制定电子产品使用规则，防止孩子沉迷网络
为丰富孩子的居家学习生活，在目前情况下，家长不需要完全禁止孩子使用手机和上网，但要与孩子确定好双方都认可的规则，明确使用手机和网络的时段、时长和内容等，并要求认真遵守，保护好孩子视力和身体健康。
同时，家长也要控制好自己使用手机和网络的时间，以身作则，为孩子做出示范和榜样。
07、配合学校开展居家学习，做到停课不停学
延期开学期间，各地各校将指导学生以多种方式居家学习，家长要及时了解、掌握学校教育教学的有关要求，帮助学生完成居家学习计划。
小学生的家长可以帮助孩子做好网络学习准备，学会网上学习的基本技能；
初高中学生的家长可以做好后勤保障，对孩子学习期间不做过多打扰。
08、让孩子做学习的主人，提高自我学习管理能力
家长可以督促孩子进行网络学习，报告自己的学习情况，与班里的伙伴互帮互助、共同监督，分享在学习、生活过程中的收获。遇到不会的问题，鼓励孩子通过网络及时请教老师和同学，或通过网络查找相关信息解决问题。
同时，家长要每天要抽出时间与孩子交流学习状况，及时给予积极反馈，提高孩子的学习兴趣。
09、加强生命教育，增强孩子自我保护意识
家长可以利用孩子从媒体上看到或亲身经历的抗疫事件，引导孩子认识生命的价值，建立对生命和自然的尊重与热爱。
指导孩子提高自我防护的意识和能力，学会对自己的健康负责，对自己的安全负责，对自己的未来负责，做到关爱生命，关爱健康，关爱大自然。
10、分享抗击疫情感人事迹，传播社会正能量
要让孩子了解，在抗击“新冠肺炎”这场战斗中，有无数工作者牺牲了自己的休息时间，放弃了与家人团聚的机会，冒着被感染的危险，坚守在各自的岗位上，默默的守护着大家的安全。
引导孩子关注那些奋战在一线的抗“疫”勇士和感人事迹，学习他们勇于担当、舍己为人的崇高精神，树立正确的价值观和崇高的理想信念。
这个春节假期
这一系列的变化，
或许让同学们一时感到很不适应。
在这个非常时期，
如何能够保持乐观心态，
科学面对疫情，
积极应对困难？
如何能让自己变得更加坚强，
更加勇敢，
获得成长和进步呢？
给中小学生的居家生活学习10条建议
01、保持健康的生活方式，做好个人清洁卫生
在疫情期间遵照少出门，戴口罩，勤洗手的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。
要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。
02、坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪
在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。
面对负面情绪，同学们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地调节。
03、科学看待疫情防控，学习情绪调整方法
通过官方渠道了解防疫信息、有关科学知识以及疫情防控措施，积极配合疫情防控工作，做到不信谣、不传谣。
学会一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等来维护情绪稳定，也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，增加积极体验。
04、开展室内锻炼活动，保持良好身体状态
结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。
适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。
05、密切亲友互动交流，做到隔离不隔心
家里可以利用电话、短信、微信等线上沟通平台与同学交流、与亲友保持联系。
相互鼓励与支持不仅能够减轻孤独感，也能增强战胜疫情的信心，并增进彼此的情谊。
06、培养新兴趣新爱好,让生活变得丰富
同学们可以列出平日里一直想做但没时间做的事情，比如烹饪、学乐器、绘画、阅读、养植物等，制成“愿望清单”，按照优先级勾选出在家就可以实现的愿望，培养健康的兴趣爱好。
可以按照家长和老师的推荐，选择适合自己的课外读物、视频资源、电视节目等，利用网络平台在知识海洋中畅游，让宅在家中的假期成为储藏知识的好时光。
07、控制电子产品使用时间，做到合理有度
在家长的指导下，同学们可以适当使用手机等电子产品，但不可时间过长，也不能影响正常作息。
可以与家长确定好双方每天使用手机和网络的时段、时长等，共同遵守你们制定的规则，从每一天做起。
08、积极与父母沟通交流，做力所能及的家务
同学们可借助居家防疫这一时机，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解支持父母，通过恰当的方式增进与父母的感情。
主动做一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。
09、听从学校和老师安排，适应居家学习环境
延迟开学期间，同学们可以根据学校安排，通过网络课程、空中课堂等方式居家学习，并借此机会提高自我学习管理的能力。
可以通过网络等途径学习时间管理方法，也可以通过自己设定“上课铃”和“下课铃”等方式找到课堂上课的感觉，还可以和同学约定时间共同学习，互相督促，一起进步。
10、学习典型人物和事迹，增强心理正能量
在这场疫情防控阻击战中，有无数各行业的工作者牺牲了自己的休息时间，放弃了与家人团聚的机会，冒着被感染的危险，坚守在各自的岗位上，默默的守护着大家的安全。
同学们要学习在党中央的坚强领导下全国人民0抗疫情的伟大精神，不断增强爱党爱国爱人民爱社会主义的真情实感，更加懂得生命的意义，更加珍惜美好生活。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
【篇四】疫情下居家生活所感
疫情，初三学生在家如何锻炼呢？
1.锻炼前需要热身准备
正式训练之前，初三学生可以进行3-5分钟准备热身，如原地慢跑、蹲起、体转运动、弓步压腿等低强度热身运动及肌肉拉伸练习，提升身体状态，避免运动损伤。
2.如何开展室内锻炼
跳绳：30秒X2组（中速）间隔10秒。跳绳是一项特别好的运动。对心肺功能、协调性、下肢弹跳力有很好的锻炼，对长个、增强肌肉弹性有很好的帮助，而且利于开展，不容易出现意外伤害，鼓励孩子在家长的陪伴下尝试。
拉伸活动：参照体育教师体育课中准备活动，充分活动各类关节韧带。
立定跳远：10次/组X两组
立定跳远完全可以在室内进行，在地板上画一条或者贴一条起跳线即可。
要求：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。要注意技术动作的正确性，重心在空中平移的时间越长距离越远。
坐位体前屈：15次/组X两组
坐位体前屈也是完全可以在家练习的。
要求：锻炼时身体要放松，尽量不要憋气，把气吐出去。肩关节要拉开，手指要伸直。双手向前的同时，不要突然发力，应匀速向前推动，双腿不要弯曲。
原地高抬腿 ：极速40秒/组X3组（对200米提高成绩有高效）
深蹲跳：30次/组X3组（练习下肢力量、爆发力）
仰卧起坐：45次/组X2组
初三学生在家锻炼需要注意什么细节
初三学生运动时需要考虑上下肢配合，科学搭配练习，需要根据自身需要组合，下肢力量相对较差的可增加腿部力量的练习；
协调性较差的加强跳绳练习；
耐力较差的练习3分钟跳绳或3-4分钟原地中速高抬腿。每个组合练习时间为半小时左右，每天练习一至两个组合。
初三学生在家适当的训练既能增强体魄，也能为即将到来的体育考试做准备。大家需要明白，体育成绩并非一朝一夕可以提上去的，我们需要换注重培养综合体育能力。至少保证一周5次、每次1小时以上的运动时长，多开展跑、跳、力量型运动。男孩多做力量运动、耐力性运动；
女孩可多参与提高弹跳力、耐力的运动。
因为疫情，初三学生在家锻炼，如果是住楼房，需要注意训练频率，做到不要扰民。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
【篇五】疫情下居家生活所感
居住证明兹证明张三，身份证号123456789，XX员工，工号123456，现居住XX市XX街道XX号。于2021年1月16日从XX返回XX，疫情期间响应政府号召，在XX居家隔离已满14天。
日期：特此证明证明单位：(公章2020年3月16日
【篇六】疫情下居家生活所感
疫情期间老年人的居家生活方式孝老敬老是我们中华民族的传统美德，我也希望在疫情期间，为我们的老年人做点事，希望大家多多关注老年人的身心健康，随着年岁的增长，老年人的身体机能可能会出现一些退化，身体会出现这里那里的不适感。我记得我奶奶对我说过：人的身体就像机器，使用时间久了，就会生锈，老化，容易出故障，就需要修理，换零件，我们的身体也一样。
在此我想表达一下我的建议，供老年朋友们参考：
疫情期间，我们需要注意一下几方面：
• 每天觉察自己的身体情况
例如：体温，血压，身体有无异样等等身体方面的异常现象 • 每天觉察内心的感受如何
比如：面对疫情，我们会有怎样的看法，想法和情绪感受呢？ 例如：有担心，有顾虑，有害怕，恐惧等
我们因疫情所产生的各种情绪状态都是正常反应。
那我们可以做些什么来缓解这些情况呢？ 1. 身体不适，请及时寻求帮助：
及时联系家人，电话求助，居委会，社区服务等其他社会支持
2.了解新冠肺炎疫情的相关知识 • 非常时期，非常对待
• 疫情期间， 选择性接收信息，多接收正向积极的信息
• 采取积极有效的防护措施：
• 戴口罩，勤洗手，消毒等安全有效的防护，减少外出，适应居家宅生活 3.疫情期间，多关注自身健康 • 每天规律生活 合理膳食 • 做适合自己身体的运动方式 • 每天适当运动，增强自身免疫力
下面是我推荐给老年朋友的居家生活方式：（供大家参考） 1.看：看书 看美图 看电视节目 翻看相册照片回忆美好往事 2.听：
听音乐 舒缓身心 听戏曲 听相声 听小说 3.感受：写日记，记录自己每天的生活情况和感受
4.运动：做早操 练太极 手指操 眼保健操 五行经络操 太极八段锦 五禽戏等等
5.娱乐：
唱歌 画画 练字 剪纸 下棋 打牌 做游戏 6.沟通：
和家人朋友多交流 谈感受 电话问候互相鼓励 相互支持
面对疫情 我们在一起 相互支持共同努力
我们有家人，朋友，有困难还可以联系居委会，社区，社会团体，求助热线等社会资源。
在此，我祝福所有的老年人拥有丰富多彩又健康的晚年生活。
